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Talons fendillés : les astuces pour les soigner

Les talons crevassés sont un problème auquel bon nombre d’entre nous peuvent être confrontés. Les crevasses apparaissent lorsque le poids du corps pèse trop sur le talon et que la peau manque d’hydratation. Pour se défendre, la peau au niveau du talon produit de la kératine et forme une couche épaisse qui se craquèle sous l’effet du poids et le plus souvent, de la sécheresse cutanée. Les crevasses peuvent ensuite être plus ou moins douloureuses en plus d’être peu esthétiques.

Source de honte pour bon nombre d’entre nous, elles ont aussi tendance à durer au-delà de l’hiver arrivé à un certain point.

Fort heureusement, les crevasses peuvent être soignées.

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Prévenir les crevasses

Une bonne hydratation est primordiale pour éviter les crevasses du talon. Il est conseillé d’utiliser une crème riche en actifs hydratants pour les pieds pour bien nourrir la peau.

Pour éviter l’apparition des crevasses, vous devez aussi éviter les tongs ou tout autre chaussure trop plate et sans supports, car ils ne soutiennent pas le talon. À la place, préférez les sandales à brides ou avec un minimum de support tel que les sandales à plateformes. En hiver, il vaut mieux opter pour des chaussures fermées et toujours porter des chaussettes pour un maximum de protection contre les chocs au niveau du talon.

Par ailleurs, les huiles végétales comme l’huile d’olive, l’huile de coco, l’huile d’amande douce, ou encore de macadamia peuvent remplacer efficacement votre crème pour les pieds, grâce à leur extrême fluidité.

Enfin, il est important de mentionner que marcher pied nu est strictement déconseillé pour les personnes souffrant de crevasses aux talons.

Soigner les crevasses

Il peut être difficile de soigner les crevasses lorsqu’elles sont déjà présentes sur les talons, mais la chose n’est pas impossible pour autant ! La clé est de choisir des soins adaptés.

Le gommage à la pierre ponce

Le gommage est une solution permettant de soigner efficacement les crevasses au niveau du talon. Grâce à son action exfoliante, il facilite l’élimination des cellules mortes et minimise la formation de la kératine.

En pratiquant un gommage des pieds une fois par semaine avec une pierre ponce, vous prévenez les talons fendillés. Vous préparez également votre peau à recevoir plus facilement les soins dont elle a besoin au quotidien. Pour procéder à un gommage du talon, commencez par baigner vos pieds dans de l’eau chaude dans une cuvette. Frottez vos talons avec une pierre ponce afin d’assouplir la peau épaisse. Cette action permet de retirer le maximum de cellules mortes et de kératine et ce, sans douleur. Il est conseillé d’utiliser une pierre ponce plutôt qu’une râpe vendue en pharmacie, car cette dernière a tendance à stimuler la production de kératine en raison de son action mécanique agressive. La râpe anti-callosités est uniquement réservée à des talons sains, que l’on désire avant tout protéger contre les crevasses et les fissures.

Notez que le bain de pied est une étape importante avant tous les soins, car il permet de ramollir la peau épaisse au niveau du talon. Lorsque les crevasses sont très profondes, il est d’ailleurs conseillé de baigner les pieds dans un mélange d’eau chaude, de glycérine végétale et de vinaigre de cidre afin de mieux faire pénétrer l’eau dans la peau. En effet, la glycérine végétale crée un effet d’osmose qui décuple la pénétration de l’eau dans les crevasses.

Après chaque bain, rincez et essuyez soigneusement vos pieds avec une serviette, puis enduisez vos talons de crème ou d’huile végétale. À ce stade, vous pouvez enfiler des chaussettes épaisses pour faire pénétrer le soin en profondeur.

La vaseline

La vaseline est un produit particulièrement indiqué pour soigner et même pour prévenir l’apparition des crevasses au niveau du talon. Il ne faut donc pas hésiter à l’utiliser comme crème au niveau des talons lorsque les crevasses sont très profondes.

Appliquez-la en couche épaisse sur les zones ciblées au moment du coucher, puis enveloppez vos pieds avec des chaussettes pour booster l’action de la vaseline… et éviter de tâcher les draps. Il est également possible de la mélanger avec quelques gouttes d’huile essentielle de lavande pour faire disparaître les crevasses.

Argile verte

L’argile verte a plusieurs vertus : cicatrisante, nettoyante, apaisante et antibactérienne. Elle s’inscrit donc parmi les nombreux traitements naturels des talons fendillés. Vous pouvez préparer un cataplasme à base d’argile et de d’huile de coco que vous appliquerez en couche épaisse sur le talon. Laissez poser le mélange pendant au moins 30 minutes, puis rincez à l’eau chaude et appliquez de l’huile ou de la crème végétale nourrissante de votre choix.

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