PRENDRE SOIN DE LA PEAU PENDANT LES MENSTRUATIONS, C’EST IMPORTANT !

Le saviez-vous ? La peau réagit aussi aux variations des taux d’hormones dans l’organisme. Chez les femmes en particulier, ces réactions peuvent s’observer avant, pendant et après les règles. En effet, au fur et à mesure du cycle menstruel, le grain de peau et les pores peuvent s’élargir ou au contraire, s’affiner. Au vu de cette situation, il est important d’accorder une attention particulière à l’épiderme pendant cette période du mois.

Comment la peau réagit-elle au cycle menstruel ?

L’augmentation du taux d’hormones qui suit l’ovulation peut se ressentir chez les femmes qui sont particulièrement sensibles à ces fluctuations. Du côté de la peau, cela se manifeste par la surproduction de sébum, qui graisse la peau. Un épiderme gras entraîne l’apparition des points noirs, mais aussi des comédons et de l’acné. En effet, les pores sont bouchés à cause de l’excès de sébum. Ensuite, lorsque les règles surviennent, les taux d’hormones chutent de façon drastique. C’est surtout à ce moment que la peau est la plus fragile et elle aura donc tendance à d’assécher et à se déshydrater. Enfin, à la fin du cycle, la peau peut rester encore sèche pendant quelques temps, mais elle retrouvera son aspect habituel jusqu’à l’ovulation.

Quels sont les soins à privilégier pendant cette période ?

Les soins de la peau sont particulièrement importants afin de préserver la peau des imperfections, surtout pendant les fluctuations d’hormones inhérentes au cycle menstruel. Il est donc important de faire des soins ciblés dès le milieu du cycle, notamment en utilisant des soins purifiants et matifiants ou formulés pour les peaux grasses et mixtes. Ils contribueront à nettoyer les pores et à éliminer l’excès de sébum. Une routine comprenant un gommage, un masque et une crème matifiante, conviendra parfaitement, cependant, il faut éviter les soins trop abrasifs pour éviter de déséquilibrer la flore cutanée résidente. Pendant les règles, vous devez hydrater et nourrir la peau en utilisant des huiles de soin afin de soigner l’assèchement et la déshydratation. L’huile d’amande douce Tsara est la plus indiquée pour soigner la peau en douceur tout en lui apportant tous les nutriments nécessaires pour la nourrir.

Il est essentiel d’adopter une routine complète, avec des produits nourrissants et hydratants au maximum à appliquer le matin et le soir.

Les erreurs à éviter pour bien s’occuper de la peau durant les règles

Prendre soin de la peau durant les menstruations implique aussi d’éviter quelques erreurs communes. La première est d’attendre l’apparition des imperfections pour agir. Il est nécessaire de s’y prendre la semaine qui précède les premiers jours des règles. Les experts en dermatologie alarment aussi sur l’épilation pendant cette période, qui peut fragiliser encore plus l’épiderme et même provoquer des irritations. Il vaut donc mieux attendre la fin des menstruations pour s’épiler ou se raser.

L’autre erreur à éviter est de conserver sa routine d’hydratation habituelle pendant les règles. La peau étant plus exigeante durant cette période, il vaut mieux appliquer un soin plus hydratant ou compléter la routine avec un sérum ou une huile nourrissante en plus de la crème.

D’autres bons réflexes pour mieux chouchouter l’épiderme

En plus de l’application des soins hydratants et nourrissants pendant les règles, les dermatologues conseillent de choisir des produits doux, formulés à base d’ingrédients naturels pour mieux préserver la peau. L’huile végétale notamment, répond à ces critères en plus de contenir de nombreux principes actifs qui agissent efficacement contre les imperfections. Il est également fortement recommandé de boire beaucoup d’eau afin de lutter contre les facteurs d’assèchement et de déshydratation. La consommation des fruits et des légumes riches en fibres constitue aussi un bon moyen de redonner la santé à la peau face aux agressions provoquées par les variations des taux d’hormones.